Redna telesna aktivnost naj postane navada

Spremenite svoj življenjski slog. Z redno dnevno vadbo, ki naj postane navada, ohranimo telesno in duševno zdravje. Dokazano je namreč, da redna telesna aktivnost pomembno prispeva k dobremu počutju, kontroli telesne teže, zaščiti srca in ožilja, vzdrževanju krvnega tlaka, znižanju stresa in nenazadnje k uspešnejšemu soočanju z izzivi življenja. Starost ni pomembna. Pomembno je, da začnete. Vadba mora biti prilagojena vašim zmogljivostim.
                  PRIJAVNI LIST:

Ime (*):

Priimek (*):

Spol (*):

Leto rojstva (*):

Ulica in hišna št. (*):

Kraj (*):

Pošta (*):
GSM (*):  /  - 

Vaš e-naslov (*):
Opombe (*):
PROGRAM (A-G) (*):

Postava (*):
Višina (*):  Teža (*): 

maksimalno št. trebušnjakov: 

maksimalno št. sklec: 

čas na 1.000 m: 

OBSEGI (v cm):
rame:  prsni koš:  trebuh: 
boki:  nadlaket:  podlaket: 
stegno:  meča: 

dnevi vadbe z uro:
pon tor sre čet pet sob ned
Polja označena z (*) so obvezna!
Vsak dan sledite vajam po preizkušenem programu.
BREZPLAČNA dnevna objava programa vadbe na spletni strani.
Sami si postavite izziv. 
ZAGORJE TEČE

Dobimo se vsak torek na rednem tedenskem teku pod strokovnim vodstvom.
Naročite se na SMS Opomnik – 20 € mesečno. Vsak dan prejmete program vadbe na vaš mobilni telefon ob željeni uri.
Prvih 10 naročnikov SMS Opomnika mesečnega izziva prejme majico "IZZIV MESECA" brezplačno.

© 2008-2010 JEMC, s.p. Vse pravice pridržane.